Participa en tu propia salud, ¡tócate! Lo primero que te tienes que saber es que el autoexamen, a pesar de ser de gran ayuda para notar variaciones en el pecho, éste tiene limitaciones, por lo que NO puedes tomarlo como un sustituto de los exámenes completos que realiza tu médico en tu visita anual.
Los expertos recomiendan la auto-evaluación de mamas, una vez al mes, y la mejor fecha para hacerlo es una semana después de tu primer día de período, cuando el seno está menos hinchado y sensible. Si ya no menstruas, escoge un día y repite el examen todos los meses en la misma fecha. Hacerse el examen periódicamente permite que podamos identificar cualquier anomalía y así recurrir al médico.
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